Blogagem Coletiva-Vida Saudável - Post 3

                    

(Imagem do Google)

Mexa-se

 Desde a época da escola eu sempre me metia a fazer atividades físicas, mas sempre desanimava e parava. Já fiz capoeira, lambaeróbica, musculação, ginástica, boxe, caminhada e atualmente estava conformada e não fazer nada,tinha decidido que não entraria mais em nada, porque no final nunca dava em nada mesmo,pois o máximo que consegui ficar matriculada em uma academia foi um ano e sem nenhuma disciplina, porém comecei a sentir na pele as consequências, dor na coluna cervical e lombar e muita dor muscular,fora o cansaço. Desde que resolvi mudar os hábitos alimentares, introduzi também exercícios físicos a minha rotina, porém realmente decidi não me matrícular em nenhuma a academia, pois ir academia por obrigação torna tudo muito mais chato. Foi quando decidi malhar em casa estimulada pelo Blog da Lari! Baixei alguns vídeos da internet (segue abaixo) e me solto na sala da minha casa, ganhei também uma corda p/ pular e meu pai fez p/ mim(com cabo de vassoura) um bastão, e faço agachamento. Faço sempre duas atividades em dias alternados e não falhei nenhum dia, não deixo de fazer nem fim de semana.

Abaixo os vídeo:

Vídeo 1 Vídeo 2  Vídeo 3 Vídeo 4 Vídeo 5 Vídeo 6 Vídeo 7 

Vídeo 8 

Ultimamente p/ mim tudo é válido p/ queimar calorias: caminhar até o estacionamento, caminhar até o ponto de ônibus,arrumar a casa, subir escadas, andar no shopping!

Lembrem-se que antes de ser uma questão de estética é uma questão de saúde

Desculpem a ausência de fotos minhas, pois esqueci a camera na casa da minha sogra.

Este post faz parte da Blogagem Coletiva - Vida Saudavel, uma iniciativa do Blog da Lari. Passem lá, pois está cheio de post estimulantes e junte-se a nós!                              

Bom fim de semana a todos!